لماذا تفشل محاولات الحمية في رمضان؟.. استشاري يجيب
أكد الدكتور وليد البكر، استشاري السكري والغدد الصماء، أن شهر رمضان المبارك يمثل فرصة استثنائية لاتباع نظام غذائي صحي، وذلك بفضل تقليل كمية الطعام المتناول خلال اليوم. إلا أنه حذر من أن العادات الغذائية غير الصحية، والمتجذرة في كثير من الأحيان في العادات المنزلية، قد تقف عائقًا أمام تحقيق الاستفادة القصوى من هذه الفرصة.
وأوضح الدكتور البكر أن نوعية الأطعمة المتوفرة داخل المنزل تلعب دورًا محوريًا في التأثير على صحة جميع أفراد الأسرة.
وأشار إلى أن وجود ثقافة غذائية صحية راسخة داخل المنزل ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجميع، صغارًا وكبارًا.
وعلى النقيض من ذلك، فإن اتباع عادات غذائية خاطئة يؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة جميع أفراد الأسرة دون استثناء.
وشدد البكر على الدور المحوري الذي تلعبه ربة المنزل في توجيه أفراد أسرتها نحو الغذاء الصحي والمتوازن.
وأضاف أن مسؤولية الفرد نفسه في اتخاذ قرارات غذائية واعية وصحيحة لا تقل أهمية عن دور ربة المنزل.
وفي سياق متصل، أكد الدكتور البكر أن قوة الإرادة والعزيمة تمثلان عنصرًا حاسمًا في الالتزام بنمط غذائي صحي.
وأشار إلى أن البعض يجد صعوبة بالغة في مقاومة إغراء الوجبات السريعة أو طلبات الطعام الخارجية، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية، حيث تكون الخيارات الغذائية الصحية المتاحة لهم محدودة.
