استشاري قلب: النوم بعد منتصف الليل يومياً ”دعوة مفتوحة“ لضغط الدم والجلطات
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، بشدة من التهاون بمخاطر السهر لساعات متأخرة من الليل وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم المبكر، مؤكداً على تأثيراته السلبية الخطيرة على الصحة العامة، وبشكل خاص على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأوضح الدكتور النمر أن الاستمرار في عادة السهر يؤدي إلى مجموعة من الاضطرابات الصحية المباشرة، تشمل زيادة احتمالية ارتفاع ضغط الدم، والشعور بالخفقان، فضلاً عن تأثيرات سلبية على الحالة الذهنية والنفسية تتمثل في ضعف التركيز وزيادة سرعة الانفعال وحدة الطباع.
وشدد استشاري أمراض القلب بشكل خاص على خطورة نمط نوم محدد، يتمثل في الخلود إلى النوم بعد الساعة الثانية عشرة مساءً والاستيقاظ في حوالي الساعة السابعة صباحاً بشكل يومي لتلبية متطلبات العمل أو الدراسة.
ووصف هذا الروتين بأنه بمثابة ”دعوة مفتوحة“ للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتكون الجلطات على المدى البعيد، نظراً للإرهاق المزمن الذي يفرضه على الجسم وأنظمته الحيوية.
