مختص: شرب الماء عند الجوع.. استراتيجية ذكية لتعزيز الحرق وتقوية المناعة
أكد الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، على الدور المحوري لشرب الماء عند الإحساس بالجوع، مشيراً إلى أن هذه العادة الصحية البسيطة تمثل خطوة استباقية مهمة قبل التفكير في تناول الطعام.
وأوضح أن تزويد الجسم بالماء في هذه الأوقات يحفز أجهزته الداخلية على البحث النشط عن بقايا الأطعمة المترسبة في ثنايا الأمعاء بهدف هضمها والاستفادة منها بشكل فعال.
وأشار الخضيري إلى أن اللجوء إلى شرب الماء كاستجابة أولية للشعور بالجوع يساهم بشكل ملحوظ في رفع معدلات الأيض أو ما يُعرف بعمليات الحرق داخل الجسم.
وأضاف أن هذه العملية لا تقتصر على تعزيز الهضم فحسب، بل تمتد لتساعد الجسم في التخلص من الدهون التي قد تكون تكونت وتراكمت خلال الأيام القليلة الماضية، مما يدعم جهود الحفاظ على وزن صحي.
وفي سياق متصل بآليات الدفاع والتنظيف الذاتي للجسم، تطرق المختص في أبحاث المسرطنات إلى وجود خلايا دموية متخصصة تُعرف بـ ”الخلايا الأكولة“.
وبيّن أن هذه الخلايا تقوم بدوريات مستمرة داخل الجسم، حيث تعمل على التهام والتخلص من الخلايا غير المرغوب فيها، بما في ذلك الخلايا الشاذة، والميتة، والمتحولة، أو حتى الضعيفة، مؤكداً أن هذه الوظيفة الحيوية أساسية لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على نظافة الجسم وسلامته من الداخل.
وشدد الدكتور الخضيري مجدداً على أهمية تبني عادة شرب الماء قبل تناول الطعام عند الشعور بالجوع، معتبراً إياها سلوكاً صحياً فعالاً لا يقتصر تأثيره على تحفيز الهضم والحرق، بل يدعم كفاءة عمل الجسم بشكل عام ويعزز وظائفه الحيوية المتعددة، مما يصب في صالح الصحة العامة وقدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
