وهم العافية في عبوة.. استشاري قلب يُحذّر من مخاطر خفية لمكملات شهيرة
حذّر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من الانسياق وراء الادعاءات الصحية الرائجة حول بعض الأعشاب والمكملات الغذائية الشائعة.
وأكد أن الاستخدام غير المنضبط لها قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة، وذلك في ظل غياب الأدلة العلمية المُحكَمة التي تدعم فوائدها المزعومة.
وفي تفاصيل تحذيره، أشار الدكتور النمر إلى أن مكمل ”الأشواغندا“، الذي يتم الترويج له لتخفيف التوتر وتحسين جودة النوم، استند في ذلك على دراسات غير مُحكَمة.
وقال قد يتسبب استخدامه في آثار جانبية معاكسة تمامًا تشمل الأرق، واضطرابات في الجهاز الهضمي، والشعور بالدوخة، بالإضافة إلى احتمالية زيادة الوزن.
وتطرق الاستشاري إلى ”المورينجا“، لافتًا إلى أن تناولها بشكل عشوائي، وخصوصًا على هيئة مسحوق «بودرة»، قد يشكل خطرًا مباشرًا على الجسم.
وقال رُصدت حالات ارتبط فيها استخدامها بحدوث تسمم في الكبد وقصور حاد في وظائف الكلى، مُرجعًا السبب إلى صعوبة تحديد الجرعة الآمنة عند استهلاكها بهذا الشكل.
أما فيما يخص ”خل التفاح“، فقد فنّد النمر الاعتقاد السائد بفعاليته في مجالات صحية متعددة، مؤكدًا عدم وجود أي دليل علمي قوي يدعم قدرته على خفض الوزن، أو تقليل مستويات الكوليسترول الضار، أو معالجة مقاومة الأنسولين، أو تعزيز صحة القلب. وأوضح أن تأثيره على خفض مستوى السكر التراكمي ضئيل للغاية ولا يتجاوز حَدّ ال 0.5 مليمول/لتر.
وحذر في الوقت ذاته من مخاطره التي تتضمن التسبب في ارتجاع المريء، وانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، وتآكل طبقة المينا الواقية للأسنان.
ودعا إلى ضرورة توخي الحيطة والحذر، مشددًا على أهمية عدم الاعتماد على الدعاية التجارية أو التجارب الفردية المنقولة كمرجع صحي، وضرورة الاستناد إلى الأبحاث العلمية الرصينة والمُحكَمة قبل إدخال أي منتج قد يؤثر على الصحة العامة للجسم.
