استشاري: الآيسكريم ليس حلاً صحّيًا للحر.. والماء والعصائر البديل الأفضل
شدّد استشاري الجهاز الهضمي الدكتور عبد الله الذيابي على أهمية اتباع إرشادات صحية دقيقة خلال فصل الصيف، محذرًا من خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
وأشار إلى ان لما لذلك من تأثيرات صحية قد تؤدي إلى الإجهاد الحراري ومضاعفات جسدية خطيرة.
وأوضح أن ارتفاع درجات الحرارة يدفع كثيرين للجوء إلى تناول الآيسكريم كوسيلة فورية للتبريد، إلا أن هذه العادة ليست فعّالة صحيًا، نظرًا لاحتواء الآيسكريم على كميات كبيرة من السكر وافتقاره للعناصر الغذائية المفيدة، ما يجعله خيارًا غير مثالي لمواجهة حرارة الطقس.
وأكد الذيابي أن هناك بدائل أكثر صحية ومناسبة يمكن أن تساهم في ترطيب الجسم وتخفيف الإحساس بالحر.
ولفت إلى أهمية شرب كميات وفيرة من الماء بانتظام، وتناول العصائر الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، إضافة إلى مثلجات الفاكهة الطبيعية التي يمكن إعدادها منزليًا من خلال خلط الفواكه الطازجة بالثلج، دون إضافات ضارة.
وأكد أن الوعي الغذائي خلال أشهر الصيف يُعد عاملًا أساسيًا في الحفاظ على توازن الجسم وصحته، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة وسوء التغذية.
ودعا إلى تفضيل الخيارات الطبيعية وتجنّب الحلول السريعة التي قد تحمل أضرارًا صحية على المدى البعيد.
