هل يكفي صيام 16 ساعة للعلاج؟ استشاري أورام يوضح حقيقة ”الجرعة الفعالة“
شبه استشاري الطب الباطني والأورام، الدكتور رضا بخش، الصيام المتقطع ”بالدواء“ الذي يتطلب تحديد جرعة دقيقة.
وكشف أن الفائدة العلاجية لنظام «20 ساعة صيام» تعادل تقريباً ضعف ما يحققه نظام «16 ساعة» الشائع.
وأرجع بخش هذا التفوق العلاجي إلى طبيعة التفاعلات البيولوجية العميقة التي لا تبدأ نشاطها الفعلي والمكثف في الجسم إلا بعد تجاوز حاجز ال 16 ساعة من الامتناع المتواصل عن الطعام.
وانتقد الاستشاري الطرح العام المتداول حول الصيام المتقطع، لافتاً إلى أن معظم الآراء تفتقر للدقة العلمية وتغفل مفهوم ”الجرعة العلاجية“ والفروقات الفسيولوجية المؤثرة بين أنظمة الصيام المختلفة.
وشدد الدكتور بخش على أن تحديد النظام الأمثل يعتمد كلياً على الحالة الصحية للشخص والهدف العلاجي المنشود، محذراً من تعميم تجربة واحدة على الجميع دون مراعاة الفروقات الفردية.
