للطلاب.. مختصون يحددون خريطة «الاستفادة المثلى» من الإجازة
أكد مختصون أهمية استغلال الطلاب لإجازة الفصل الدراسي الأول، في الأمور المفيدة، من خلال تنظيم الوقت والحد من استخدام الإلكترونيات، والاهتمام بالنوم والأكل الصحي.
وأشاروا إلى أهمية استغلال الإجازة في ضمان حصولهم على الراحة والاسترخاء، وتعزيز مهاراتهم وقدراتهم، والاستعداد للفصل الدراسي الثاني.
وقال المختص الاجتماعي جعفر العيد: إن من أهم الأمور التي يجب على الطلاب مراعاتها خلال إجازة الفصل الدراسي الأول، هو تنظيم الوقت، وذلك من خلال وضع جدول يومي يحدد فيه الأنشطة التي سيمارسها خلال اليوم، مع مراعاة تخصيص وقت للراحة والنوم.
وأضاف: يجب على الطلاب أن يخصصوا وقتًا للدراسة خلال الإجازة، وذلك لمراجعة المواد الدراسية التي سيدرسوها خلال الفصل، والبدء للفصل الدراسي الثاني.
من جهته، أكد المختص النفسي فيصل العجيان ضرورة الحد من استخدام الطلاب للإلكترونيات خلال الإجازة، وذلك لتجنب الآثار السلبية التي قد تنتج عن الاستخدام المفرط للإنترنت والهواتف الذكية، مثل: ضعف التركيز والانتباه، واضطرابات النوم، وزيادة الوزن، بالإضافة إلى التعرض لمخاطر الإنترنت، مثل: التنمر الإلكتروني والمحتوى غير المناسب.
وتابع: يمكن للطلاب استغلال وقتهم خلال الإجازة في الأنشطة البديلة المفيدة، مثل: ممارسة الرياضة، والقراءة، وتعلم مهارات جديدة.
وأكد اولياء أمور أهمية الاهتمام بالنوم والأكل الصحي خلال إجازة الفصل الدراسي الأول، وذلك للحفاظ على صحة الطلاب ونشاطهم.
وقال عبدالله المحسن: على الطلاب النوم لمدة كافية خلال الإجازة، وذلك لمنح الجسم فرصة للراحة والاسترخاء والتعافي.
وذكرت فاطمة بزرون أنه على الطلاب الاهتمام بالأكل الصحي خلال الإجازة، وذلك عن طريق تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
وأشارت إلى أنه يمكن للطلاب مشاركة الأهل في إعداد الوجبات الصحية خلال الإجازة، وذلك لتعلم كيفية إعداد الطعام الصحي ومعرفة أهمية تناوله
