لماذا يُنصح بالإفطار على التمر؟.. استشاري يشرح
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الإفطار على التمر في رمضان ليس مجرد اتباع للسُنة النبوية الشريفة، بل هو أيضًا الطريقة المثلى لرفع مستوى السكر في الدم بشكل تدريجي وصحي بعد ساعات الصيام الطويلة.
وأوضح النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة ”إكس“، أن تناول التمر عند بدء الإفطار يساعد الجسم على تعويض النقص في مستوى السكر الذي يحدث خلال فترة الصيام، وذلك بطريقة لطيفة ومتدرجة، مما يحمي الجسم من الصدمات التي قد يسببها الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر.
وعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة للتمر، شدد الدكتور النمر على ضرورة عدم الإكثار منه عند الإفطار، للحفاظ على التوازن الصحي، وتجنب أي ارتفاعات غير مرغوب فيها في مستوى السكر بالدم. ويكتفى بتمرات قليلة.
