استشاري محذراً: ”القلب لا يحب السكر“.. والإفراط فيه يسبب تصلب الشرايين والجلطات
أكد استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، أن الإفراط في تناول السكر لا يمر مرور الكرام على صحة القلب والأوعية الدموية، مشدداً على وجود حقيقة علمية واضحة وثابتة مفادها أن ”القلب لا يحب السكر“.
وأوضح الدكتور النمر، في معرض حديثه عن هذه القضية الصحية، أن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات زمنية طويلة يُعتبر من العوامل المباشرة والمؤكدة التي تؤدي إلى تصلب الشرايين، وهو ما يمهد الطريق بدوره للإصابة بالجلطات القلبية الخطيرة.
ودعا في هذا السياق إلى ضرورة تجنب السكريات المضافة والنشويات المكررة قدر الإمكان، واعتبار ذلك خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب وسلامة الشرايين.
وشدد استشاري أمراض القلب على أهمية الابتعاد التام، أو التقليل لأقصى درجة، عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكريات.
وضرب أمثلة شائعة على ذلك تشمل المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وأنواع الكيك والحلى المختلفة، والفطائر والمعجنات، بالإضافة إلى الشاي المحلّى بكميات مفرطة من السكر.
ونصح بأنه في حال عدم القدرة على الاستغناء الكلي عن هذه الأصناف، فيجب تقليل الكميات المتناولة منها إلى أدنى حد ممكن.
وأشار الدكتور النمر إلى أهمية تعويض أي استهلاك للسكريات، حتى لو كان بكميات قليلة، من خلال ممارسة النشاط البدني المنتظم، مؤكداً أن الرياضة تلعب دوراً حيوياً في المساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والقلب بشكل خاص.
وأكد على أن ”الوقاية خير من العلاج، وقلبك يستحق أن تحافظ عليه“.
