فريق مشاة قطيف المحبة بمحافظة القطيف
الرياضة، وخصوصًا المشي، ليست مجرد نشاط بدني، بل هي أسلوب حياة ينعكس إيجابًا على صحة الإنسان الجسدية والنفسية والاجتماعية.
1. تحسين صحة القلب: المشي يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
2. خفض ضغط الدم: يساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
3. تنظيم السكر: يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري.
4. تحسين الهضم: المشي بعد الأكل يُسهم في تسريع عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ.
5. تقوية العظام والعضلات: يحافظ على اللياقة البدنية ويقي من هشاشة العظام.
• يقلل من التوتر والقلق.
• يحفّز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.
• يعزز التركيز ويصفّي الذهن.
• يمنح الشخص طاقة إيجابية.
رياضة المشي تُعد وسيلة فعالة للتواصل الاجتماعي أيضًا، خاصة عندما تُمارَس ضمن مجموعات، مثل فرق المشي المجتمعية، حيث تشجّع على الالتزام، وتعزز روح التعاون والانتماء، والتواصل بين أعضاء الفريق في الأفراح والأتراح.
من الفرق التي برزت على مستوى محافظة القطيف، وأصبح اسم الفريق معروفًا بمشاركاته الاجتماعية والرياضية. تأسس عام 2020 م، وبدأ بمهمة نشر ثقافة المشي وتوعية المجتمع بأهميته.
للفريق حضور نشط على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يشارك أعضاؤه التحديات والإنجازات. ويضم الفريق نحو 259 عضوًا من الرجال والنساء والأشبال، مما يعكس التفاعل الكبير والاهتمام المتزايد بثقافة المشي في المجتمع.
فريق مشاة قطيف المحبة ليس مجرد نادٍ رياضي، بل هو حركة مجتمعية تهدف إلى تعزيز الصحة العامة، وبناء مجتمع متعاون ونشط من خلال رياضة المشي التي تجمع بين الفائدة الصحية والتواصل الإنساني.
• تنظيم فعاليات أسبوعية تجمع أعضاء الفريق.
• تنظيم جولات وزيارات في مختلف أنحاء محافظة القطيف، للتعرف على القرى والمعالم.
• إقامة فعاليات في المواقع التاريخية والأثرية بالمحافظة.
• إقامة أنشطة في كورنيشات القطيف.
• تنظيم فعاليات مجتمعية مشتركة مع الأندية الرياضية.
• الحضور والمشاركة في فعاليات الجهات الحكومية، مثل:
• وزارة الزراعة
• وزارة الصحة
• وزارة الرياضة
• بلدية محافظة القطيف
• المشاركة في فعاليات تنظمها المؤسسات الأهلية، مثل:
• مركز النصر الرياضي
• مجمع سي فرونت بمحافظة القطيف
• المشاركة في فعاليات فرق المشي في القطيف، والمنطقة الشرقية، ومناطق أخرى من المملكة.
• المشاركة في السباقات المحلية والإقليمية، منها:
• ماراثون الرياض «على مدى 4 سنوات متواصلة»
• ماراثون بنك الخليج - الكويت «لسنتين»
• ماراثون الدوحة
• سباق ”الحسا تركض“
• سباق الشرقية
• سباق الخبر
• سباق لولو
• سباق الجبيل - الهيئة الملكية
• سباق القطيف
• سباق سيهات
• سباق الخبر - الراكة
• تنظيم تحدي شهري لقطع مسافة 200 كلم.
• تحدي لقطع 21 كلم مرة شهريًا.
• المشاركة في أنشطة الجمعيات الخيرية، ومنها فعالية ”إفطار صائم“.
• تنظيم أنشطة مخصصة للأشبال.
• مشاركة الفريق مع فريق متقاعدي كرباباد في البحرين.
• الاستعداد لإقامة مسابقة ”خطوات الحاج“ لهذا العام.
• والمزيد من الفعاليات والمشاركات الرياضية والاجتماعية والترفيهية المستمرة.
ننصح الجميع بالانضمام إلى هذا الفريق المُلهم الذي يزرع روح التحفيز والتشجيع بين أعضائه. والحمد لله أنني من ضمن أعضاء هذا الفريق منذ تأسيسه عام 2020 م.
كل التحية والتقدير لأعضاء مجلس إدارة فريق مشاة قطيف المحبة على جهودهم الجبارة والمثمرة، وهم:
• الرئيس: عارف آل كرم
• نائب الرئيس: راضي العوامي
• المشرف الرياضي: حميد أمان
• عضو: حبيب العرفات
• عضو: عقيل الجارودي
• عضو: حسين ربيع
• عضو: السيد محسن الشاخوري
امشِ فقط 30 دقيقة يوميًا، وستكسب معظم فوائد المشي الصحية والنفسية. اجعل من المشي عادة يومية، فهو لا يحتاج إلى معدات أو اشتراكات… فقط قرار والتزام.
مشيتك اليوم قد تقيك ألمًا غدًا، وترسم لك طريقًا نحو حياة أطول، وأهدأ، وأكثر توازنًا.
