الدكتورة النمر: النوم على الظهر أو البطن ممنوع بعد الأسبوع ال 32 من الحمل
أوضحت الدكتورة مها النمر حزمة من الإرشادات الطبية المتعلقة بوضعيات النوم الآمنة للحوامل خلال مراحل الحمل المختلفة، بهدف ضمان راحة الأم والحفاظ على سلامة الجنين.
وشددت الدكتورة النمر على أهمية المرحلة التي تلي الأسبوع الثاني والثلاثين، مؤكدة ضرورة الامتناع التام عن النوم على الظهر أو البطن.
ودعت إلى الاعتماد حصراً على النوم على أحد الجانبين، وفقاً للوضعية الأكثر راحة للمرأة في هذه المرحلة المتقدمة.
وأشارت إلى أن الأشهر الوسطى من الحمل تتيح للحامل خيارات أوسع تشمل النوم على الجانبين أو الظهر.
وحذرت في الوقت ذاته من النوم على البطن، نتيجة التغيرات الجسدية المرافقة لتقدم مراحل الحمل وزيادة حجم الجنين.
وبيّنت أن الأشهر الأولى لا تفرض قيوداً طبية محددة، حيث يمكن للحامل اتخاذ أي وضعية نوم تمنحها الراحة التامة.
وأوصت بضرورة استخدام الوسائد الداعمة والمساعدة خلال فترات النوم.
ولفتت إلى أن استخدام المخدات الداعمة يلعب دوراً مهماً في تخفيف الضغط المباشر على الجسم.
وأكدت أن هذه الخطوة تسهم بشكل ملحوظ في تحسين جودة الراحة والاسترخاء طوال الأشهر المتقدمة من الحمل.
