استشاري أمراض قلب يكشف: الإفراط في النوم يرفع خطر الوفاة 37%
كشف استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن الإفراط في ساعات النوم يشكل خطراً على صحة القلب يفوق أضرار قصر مدته، مؤكداً ارتباط ذلك بزيادة احتمالات الوفاة.
واستند الاستشاري في تحذيره إلى بيانات علمية دقيقة مستخلصة من 19 دراسة طبية متخصصة، شملت قاعدة بيانات واسعة ضمت نحو 800 ألف شخص.
وأوضح أن التحليلات الطبية أظهرت أن النوم لفترات تتجاوز تسع ساعات يومياً، يرتبط بزيادة خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب بنسبة تصل إلى 37%.
وفي المقابل، بيّنت الدراسات ذاتها أن قصر مدة النوم بمعدل يقل عن سبع ساعات يومياً، يرفع نسبة الخطر ذاته بمقدار 19% فقط.
وأشار ”النمر“ إلى أن هذه النتائج الموثقة تعكس وجود علاقة مباشرة بين اضطرابات مدة النوم، سواء بالزيادة أو النقصان، وتدهور صحة القلب.
وشدد على الأهمية البالغة للاعتدال في ساعات النوم اليومية، والالتزام بالبقاء ضمن المعدلات الطبيعية الموصى بها طبياً.
واختتم تصريحه بالتأكيد على أن الانضباط في فترات النوم يُعد ركيزة أساسية للحفاظ على كفاءة القلب، وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة به مستقبلاً.
