استشارية: هذه المكملات تدعم نمو الجنين وتحميه من العيوب الخلقية
أوصت استشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة مها النمر، الحوامل بالالتزام بتناول مجموعة محددة من المكملات الغذائية وفق جرعات موصى بها.
وتهدف هذه التوجيهات الطبية إلى دعم صحة الأم، وضمان النمو السليم للجنين وتجنيبه العيوب الخلقية.
وأكدت الدكتورة النمر أن فيتامينات الحمل الشاملة تُعد من الركائز الأساسية التي ينبغي تناولها بصفة يومية.
وشددت على الأهمية البالغة لتناول حمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام يومياً، لدوره الفعال في تقليل مخاطر العيوب الخلقية المرتبطة بالأنبوب العصبي.
وأوضحت الاستشارية ضرورة حصول الحامل على فيتامين «د» بجرعة تبلغ 400 وحدة دولية في اليوم الواحد.
أوصت بتناول الكالسيوم بجرعة تتراوح بين غرام واحد وغرامين يومياً، لتعزيز صحة العظام والأسنان للأم وجنينها.
ولفتت الانتباه إلى أهمية تناول الكولين بجرعة 450 مليغراماً يومياً للحوامل اللاتي لا يدرجن البيض ضمن نظامهن الغذائي بانتظام، لدعمه نمو الدماغ والجهاز العصبي.
أضافت أن الحوامل اللاتي لا يتناولن الأسماك يُنصحن بتناول حمض «دي إتش إيه» «أوميغا 3» بجرعة 200 إلى 300 مليغرام يوميًا لدعم نمو الدماغ والبصر لدى الجنين.
وشددت على عدم البدء بأي مكمل غذائي أو تعديل جرعاته إلا بعد استشارة الطبيب، لضمان ملاءمته للحالة الصحية واحتياجات كل حامل.
وبيّنت أن الاستشارة الطبية الدورية تضمن توافق هذه المكملات مع الحالة الصحية الخاصة بكل حامل واحتياجاتها الفسيولوجية الفردية.
