نهاية الأسبوع «Weekend»
ما الأنشطة المفضلة لديك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع؟
الإجابة: ……..
بعد أن وضعت إجابتك المبدئية، لطفًا استأنف قراءة المقال إن أحببت.
هناك من الناس من يقضي فائض وقته ليكتسب مهارات جديدة أو يتعلم شيئًا جديدًا أو ليزيد إنتاجيته أو ينوع مصادر دخله المالي؛ وهناك أناس آخرون تتملكهم روح الكسل والنوم الطويل والسهر لآخر الليل وتقليب صفحات منصات التواصل الاجتماعي دون أي هدف. وهناك من يعزز روح السعادة من داخله عبر ممارسة بعض الهوايات الذهنية / الجسدية النافعة، ومنها تعلم مهارات حسن إدارة الوقت، والتي تكشف حقيقة ميول النفس. البعض يضيع عمره ويصل إلى سن الستين أو أكثر، ولا يعرف ماذا تريد نفسه وما حقيقة توجهاتها؛ أهي نفس ميالة للعب واللهو، أم إنها ميالة للجد والحكمة، أم إنها تروح ساعة وتنشط ساعة، أم إنها تزرع لتحصد، أم تتابع الترندات وتنحني حيثما تهب الرياح.
أورد هنا قائمة عشوائية ببعض الأنشطة التي يقضي معظم الناس أوقاتهم فيها أثناء عطلات نهاية الأسبوع:
1 - السفر أو الرحلات الخلوية
2 - تعلم لغات أجنبية
3 - القراءة
4 - الكتابة
5 - المشي بالحدائق العامة / المشي على كورنيش البحر
6 - السباحة أو الغوص لأطول مدة
7 - النوم الطويل
8 - السهر ليلًا مع بعض الأصدقاء أو مشاهدة الأفلام
9 - إحياء الجلسات العائلية
10 - إنتاج أفلام وثائقية / إنتاج روايات
11 - الشوي على الهواء الطلق
12 - التسكع في المولات التجارية
13 - مشاهدة برامج ومسلسلات متنوعة في التلفاز
14 - الذهاب إلى دور السينما ومشاهدة فيلم سينمائي
15 - الدردشة في العالم الرقمي للتسلية أو الصياعة
16 - الاستماع إلى الأخبار والتحليلات الإخبارية والاقتصادية بشكل مكثف
17 - حضور مجالس الوعظ والحكمة والأدب
18 - أداء الواجبات المدرسية / المنزلية «التسوق» / المهنية
19 - إعداد مراجعات مالية والتخطيط المالي
20 - الانشغال بالتجارة الرقمية
21 - إجراء أعمال الإصلاحات المنزلية
22 - العناية بالسيارة / السيارات
23 - العناية الشخصية كالحلاقة وقص الأظافر وغسل الملابس وكويها
24 - حضور منتديات
25 - ممارسة الهوايات «ركوب دراجة نارية / الغوص / لعب الكرة، سواء الطائرة أو القدم أو اليد / الطبخ / تعلم لغة أجنبية جديدة / تأليف كتاب… إلخ»
26 - تعلم البرمجة
27 - صيد السمك
28 - ركوب الخيل
29 - التسلق
30 - التخييم في البر
وأمور أخرى تثري شغف الشخص أو ميوله.
كيف نفسر ظاهرة انطفاء الشغف عند رجل ذي عضلات ووضع مالي جيد ووظيفة مرموقة، أو فتاة متقدة بالحيوية وجميلة، أو شاب يافع لديه مستقبل زاهر، أو مراهق ممتلئ علامات القوة والوسامة، مع أن كل التحاليل الطبية تؤكد سلامتهم من الأمراض وخلوهم من مؤشرات الأمراض المزمنة كمرض السكري أو الضغط أو تليف الكبد أو القولون العصبي؟ يبدو أن هناك أمورًا أخرى يجب الحفاظ عليها حتى لا يخسر الشخص الشغف الجميل، ومنها:
1 - الحفاظ على الجهاز العصبي عبر تجنب التصفح المستمر لأخبار الدنيا المحبطة من خلال شاشات الجوال، حيث تتكاثر الأخبار المفجعة أو التافهة أو المملة أو المحبطة أو الكئيبة.
2 - الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق، ومنها مجموعات الأمر والغمز والشخصنة أو مجالس الغيبة، حيث القيل والقال ومجالس الفجور في الخصومة، وحجب زيارة مواقع مغردي تويتر، حيث التهويل والأخبار المضللة والتصريحات النارية ليلًا نهارًا، والإثارة الجسدية الفاتنة أو صور الإغواء والإغراء الهابط.
3 - تجنب أصدقاء السوء الذين يسرقون السعادة، لا سيما أصحاب النميمة والوشاة؛ فاليوم ينمّون على أحد أصدقائك أو معارفك، وغدًا حتمًا سينمّون عليك بقصد تحطيم حياتك.
4 - تجنب الناقد السلبي؛ فإن جل كلامه محبط ومبيد للهمة، ولا يعطي حلولًا أو أفقًا فيه أمل.
رفقًا بنفسك، وكن متوازنًا في كل أمورك، واجعل عطلة نهاية الأسبوع متنفسًا لإعادة شحن طاقاتك الإبداعية والإنتاجية.
اصنع شيئًا لنفسك تفتخر به عبر الأجيال، ومرضيًّا عند الله.
اصنع سعادتك بيدك.
خطط لعطلة نهاية الأسبوع بشكل يزيد من قيمتك.
إذا كانت المقارنة بين ما تملكه وما يملكه أقرانك أو الآخرين ممن هم أفضل حالًا منك هي سر التعاسة؛ فإن سر السعادة هو الاستمتاع بما لديك والزهد بما في أيدي الناس والسعي بجد وشرف لتحقيق الأفضل لنفسك والطمع فيما عند الله «الجنة».
الآن، وبعد قراءة المقال، لطفًا اكتب جوابك على السؤال التالي: كيف تود أن تمضي عطلة نهاية الأسبوع؟
الإجابة: ……..
