أبرزها الحمام المغربي.. أنشطة غير متوقعة مسموحة بعد الولادة القيصرية
حددت استشارية أمراض النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، قائمة إرشادية طبية للأمهات للتعافي الآمن بعد الولادة القيصرية خلال الشهرين الأولين، تضمنت الأنشطة المسموحة كالمشي والاستحمام، مع التحذير من حمل الأوزان.
وأوضحت الدكتورة النمر أن الاستحمام مسموح للأم مباشرة بعد إجراء العملية، مشددة على أهمية المشي للوقاية من التجلطات الدموية وتخفيف الغازات. وأشارت إلى إمكانية صعود الدرج بشرط مراعاة الحالة الصحية وتجنب الإجهاد.
وبيّنت الاستشارية إمكانية استخدام مشد البطن لتخفيف الآلام خلال الأسبوعين الأولين من الولادة. مضيفة أن المشي واستخدام جهاز ”السير“ يمكن استئنافه فور انخفاض مستويات الألم، وهو ما يحدث عادة بعد مرور أسبوعين.
ولفتت إلى السماح بممارسة تمارين اليوغا والبيلاتس وفقاً للقدرة الحركية وبناءً على تعليمات الطبيب المعالج. لافتة إلى أن إخضاع الأم لجلسات الحمام المغربي متاح، مع ضرورة تجنب تدليك منطقة الجرح أو الضغط عليها.
وفي الجانب الوقائي، حذرت الدكتورة النمر الأمهات من حمل أي شيء يتجاوز وزنه وزن الطفل خلال أول شهرين بعد العملية. كما أوصت بتجنب تمارين شد البطن خلال هذه الفترة، لمنح الجسم الوقت الكافي للتعافي.
