مختص تغذية: النحافة سبب في تأخر الحمل وعليكم بالأفوكادو
ذكر اختصاصي التغذية رضي العسيف أن أبرز العلامات التي تظهر على المصاب بالنحافة المفرطة، هي ضمور العضلات وتقصف الشعر ولون الوجه الشاحب.
وأوضح أن النحافة بحد ذاتها تختلف عن النحافة ”المفرطة“، حيث تقل في الأخيرة كتلة الجسم عن ال 17 كجم.
وبين أن المصابين بالنحافة المفرطة يكون جسمهم هزيل، ولديهم ضمور عضلي أو في المخزون الدهني.
ولفت إلى أن الضغوط النفسية واحدة من الأسباب التي تؤدي إلى نزول الوزن نتيجة قلة الشهية، بجانب وجود فقر الدم «الأنيميا» ومشكلات الغدة الدرقية أو القولون التي تحده في تناول الأطعمة، وكذلك التدخين.
ونوه إلى أن النحافة لها مخاطر ومنها تأخر الحمل بالنسبة للسيدات، وكذلك ضعف المناعة والتعب والدوار لأقل حركة، وهشاشة العظام أيضا.
ونصح بتناول الأغذية ذات الدسم الكامل، والأغذية التي تحتوي على ”سعرات حرارية مرتفعة“ ومفيدة في ذات الوقت، مثل: زبدة الفول السوداني والموز، وكذلك تناول الأفوكادو مع السلطة أو كعصير.
?t=7