كيف يساعد معجون الأسنان في تقليل الوزن
جهات الإخبارية تغريد آل إخوان - القطيف
يبحث الكثير عن طرق ووسائل لكبح الشهية أو تقليلها خاصة من يعانون الإفراط في تناول الأطعمة، والذي يؤدي بهم لزيادة الوزن أو السمنة.
وأجاب اختصاصي التغذية العلاجية رضي العسيف عن تساؤولات البعض حول طرق معينة للسيطرة على فرط تناول الطعام، وهي: تناول كوب ماء قبل الوجبة بعشر دقائق.
ولفت في فيديو قصير نشره على حسابه في ”انستجرام“ إلى حيلة ظريفة، وهي تفريش الأسنان بالمعجون بعد وجبة الطعام الرئيسية مباشرة، موضحا أن هذه الطريقة تعطي العقل رسالة بأن وقت الأكل قد انتهى.
ونصح بتحديد موعد في ساعة معينة من ساعات الليل وتخصيصه لتفريش الأسنان بالمعجون - على سبيل المثال عند الساعة 9 مساء -، وذلك إيذانا بأن حصص الأكل لهذا اليوم قد انتهت سواء تناولت وجبتك أم لا.
