اعتماد ”السترافا“.. 8 مشاركات في تحدي ”عشتار النسائي“ للمشي
نظم فريق مشاة عشتار النسائي التابع للجنة الصحية بجمعية تاروت الخيرية تحدياً أسبوعياً للمشي في 22 حتى 28 مارس، عبر برنامج ”السترافا“ تحت شعار ”المشي المخطط“، قاطعاً بذلك مسافةً 20 كيلومتر في تلك المدة.
وبلغ عدد المشاركات في التحدي 8 مشاركات وحققت فيه عضوة الفريق نادية مساعد المركز الأول بالمشي لـ 63,6 كيلو متراً، في حين فازت عضوة ومشرفة مسابقات الفريق رقية الحجاج بالمركز الثاني بقطعها مسافة 41,8 كيلومتراً.
وقالت الفائزة بالمركز الأول نادية مساعد ان برنامج السترافا من البرامج المهمة في حياة الشخص الرياضي لتحفيزه على التحدي في بلوغ الهدف.
وأضافت: أن البرنامج يقوم بحفظ النشاط الرياضي فقط وليس كافة الخطوات أو المسافات الناتجة عن المشي الطبيعي لمزاولة المهام اليومية.
وركزت نادية على خاصية متابعة التقدم الرياضي التي ساعدتها في مراقبة عدد السعرات الحرارية المحروقة يومياً، ومعرفة سرعة خطواتها، وتنظيم المشي بما يكفل مزيداً من اللياقة والصحة.
ونوهت بأن وجود الجدول الرياضي الخاص بها لرياضة المشي هو شرارة الحماس التي بدأت بها نشاطها في الأسبوع الماضي، وقد نوعت خلال الأسبوع بين المشي الخفيف، الهرولة، والركض.
وأشارت إلى أن هذا التنوع المقصود من الرياضة يحقق غايات كثيرة أهمها: الاستمرار، كسر الروتين، وتهيئة الجسم للنشاط دون إرهاقه. كما أن التدرج يكسب أجسامنا اللياقة، المرونة، والقوة للاستمرار.
وأكدت الفائزة بالمركز الثاني رقية الحجاج بأن الانشطة الأسبوعية يتم تجهيزها بحرص لتلائم كافة المستويات وجداول المشاركات متمنيةً مواصلة نشاط المشي خلال الأسبوع لتعزيز ثقافة النشاط الرياضي واستمراره ليصبح عادة صحية في حياة جميع أفراد المجتمع.
واقترحت استخدام برنامج السترافا في التحديات الأسبوعية والمسابقات الخاصة بالفريق نظراً للأهمية الماسة لتوحيد أنشطة جميع العضوات في فريق مشاة عشتار النسائي ضمن منصة واحدة.
وقالت: اعتمدنا على طريقة دقيقة في تسجيل النشاط الرياضي والتي تميز بها برنامج السترافا في ظل الأهمية المتزايدة لهذا التطبيق للرياضيين على مستويات متقدمة، حيث يُتيحٌ للأشخاص الاحتفاظ بسجل رياضي يحتوي على الأنشطة الرياضية للمستخدمين مع تفاصيلها المنتظمة بشكل موجز.
وأضافت الحجاج بأنها أنشأت السلسلة التعريفية المتكاملة للبرنامج ضمن فيديوهات قصيرة من أجل تعريف عضوات فريق مشاة عشتار النسائي به، كما تم تأسيس نادي للفريق من خلاله يقوم بمتابعة أنشطته الأسبوعية.
وتابعت بأن برنامج السترافا له صدى واسع في الجانب الاجتماعي، لأنه نتاجُ مجموعة كبيرة من المستخدمين الذين يمكن التواصل معهم من خلال مشاركة الأنشطة، إنشاء الأندية، الدخول في التحديات وتنظيم الملتقيات الرياضية، ويُساهم في تحفيز الأشخاص للمواصلة في أنشطتهم وتطوير المستوى الرياضي وزيادة اللياقة تأثراً بطاقة الجماعة.
وفي هذا السياق ألقت عضوة الفريق أمل الزوري الضوء على وجود عدد كبير من البرامج الخاصة بالمشي والتي يختلف تفضيلها من مشاركة لأخرى إلا أن اعتماد برنامج السترافا في التحديات الخاصة بفريق مشاة عشتار النسائي هو خطوة مخطط لها.
وأضافت ان استخدام برنامج السترافا بات حاجة ماسةٌ لإعطاء الفرصة لكل مشتركة كي تقوم بتجربته خصوصا أنه معتمد في الكثير من المسابقات المحلية والدولية، وربما يشترك فريق مشاة عشتار النسائي في إحداها في المستقبل القريب، فجديرٌ بنا اعتماده وتجربته واستكشافه في هذا التحدي وتحديات أخرى على مستوى الفريق.
ويستهدف تحدي المشي الأسبوعي لفريق عشتار النسائي التابع للجنة الصحية لجمعية تاروت الخيرية ترسيخ مفهوم المشي المخطط كنشاط موجه، ومحسوب المسافات والخطوات بشكل مستقل عن الخطوات اليومية أو المسافات المقطوعة يومياً كتحصيل حاصل من المهام والأنشطة الحياتية الاعتيادية.
